מאמר · 13 בינואר 2026
עיסוי בטן: הדבר שהרבה פעמים מדלגים עליו
עיסוי בטן הוא מגע עדין ומכוון באזור הבטן, שנעשה רק אחרי בקשת רשות. בקליניקה של עדי מאירי הוא חלק חשוב מעיסוי רפואי ונוגע בשלושה מישורים: הפיזי, כי הבטן והגב התחתון קשורים; הרגשי, כי רגשות מורגשים בבטן; והאנרגטי, כי הבטן היא מרכז האנרגיה שלנו.
כמה פעמים קיבלתם עיסוי, והמטפל פשוט דילג על הבטן?
אצל הרבה מטפלים, הבטן היא אזור ש״לא נוגעים בו״. מבחינתי, עיסוי בטן הוא אחד הדברים החשובים בכל עיסוי רפואי, והוא חלק חשוב בטיפול המשולב שלי, תמיד רק באישור.
לאחרונה העברתי לסטודנטים שלי לעיסוי את השיעור שמתמקד באזורי הבטן והחזה. ניסיתי להסביר להם למה האזור הזה כל כך חשוב, בשלושה מישורים. ואני רוצה לשתף גם אתכם.
למה לעסות את הבטן? שלושה מישורים
א. המישור הפיזי: הגוף הוא תלת ממד
הגוף שלנו הוא תלת ממדי, ויש לו מערכות יחסים בינו לבין עצמו. מה שקורה מאחור משפיע על מה שקורה מלפנים, ולהפך.
אם יש כאב בגב התחתון, סביר מאוד להניח שהכאב, או לפחות הכיווץ, נמצא גם בבטן. שרירי הבטן, שריר ה-Psoas שעובר עמוק מעמוד השדרה המותני אל הירך, והסרעפת — כולם חלק מאותה מערכת שמחזיקה את הגב. עבודה רק מאחור היא עבודה על חצי מהסיפור.
גם הנשימה קשורה לכאן: הסרעפת יושבת ממש מעל הבטן, וכשהבטן נוקשה, הנשימה נשארת למעלה, בחזה.
בנוסף, עיסוי בטן עשוי לתמוך גם במערכת העיכול. מגע איטי, בכיוון השעון, עשוי להקל על תחושת נפיחות.
ב. המישור הרגשי: איפה מרגישים פחד?
נסו להיזכר ברגע שבו פחדתם מאוד, או התרגשתם מאוד. איפה הרגשתם את זה?
לרוב, בבטן. ״פרפרים בבטן״, ״הבטן מתהפכת״, ״אגרוף בבטן״. השפה שלנו יודעת את זה מזמן.
ולכן המגע הייחודי הזה יכול להוביל לפעמים לתגובות רגשיות שונות. דמעות. צחוק. עייפות פתאומית. זיכרון שעולה בלי הזמנה. ההמלצה שלי, גם למטופלים וגם לסטודנטים: לתת לכל רגש שעולה מקום. לא לעצור אותו, לא להסביר אותו. פשוט לאפשר לו.
ג. המישור האנרגטי: הבאר שלנו
ברמה האנרגטית, הבטן מהווה מרכז ובאר האנרגיה שלנו. אם משהו מפחיד אותנו או מרגש אותנו, לרוב נחוש את זה קודם כול שם.
כשהבטן סגורה ומכווצת, אני מרגישה את זה בכל הגוף: הנשימה קצרה, הכתפיים עולות, והגב עובד קשה מדי. כשהיא נפתחת, משהו בכל המערכת נרגע.
איך זה נראה אצלי בקליניקה?
עיסוי בטן אצלי בקליניקה מתחיל תמיד בשאלה, כי עיסוי בטן מחייב לקבל אישור לפני המגע, גם אם כבר טיפלתי בכם עשר פעמים. אחרי האישור המגע מתחיל רך ואיטי ומתאים את עצמו לנשימה שלכם, ואפשר לעצור בכל רגע, בלי להסביר למה. אם עולה רגש, יש לו מקום.
לפני שאני מתחילה, אני מסבירה מה אני מתכוונת לעשות, ואז עובדת בתנועות איטיות, בכיוון השעון. ולפעמים הרגע שבו עולה רגש הוא בדיוק הרגע שבו העבודה הגופנית פוגשת את הטיפול המשולב גוף ונפש.
למי זה מתאים?
עיסוי בטן יכול להתאים, לפי הניסיון שלי, במיוחד למי שסובל מכאבי גב תחתון, למי שמרגיש שהלחץ ״יושב לו בבטן״, ולמי שמתמודד עם נפיחות ואי נוחות במערכת העיכול. הוא לא מתאים בהריון, אחרי ניתוח בבטן או בכאב בטן חד ולא מוסבר.
הוא משתלב בתוך עיסוי רפואי, ולא כטיפול נפרד.
יש עוד מצבים שבהם אני לא עושה עיסוי בטן: בקע, התלקחות של מחלת מעי דלקתית, חום, ואחרי ארוחה כבדה. על כל אלה אני שואלת בתשאול שלפני הטיפול, ובמקרה של ספק מוותרים.
איך מרגישים אחרי עיסוי בטן?
אחרי עיסוי בטן יש מי שמרגישים קלילות, נשימה עמוקה יותר ותחושה של ״מקום״ בבטן. יש מי שמרגישים עייפות נעימה, ויש מי שצריכים כמה דקות לשבת בשקט לפני שקמים. כל התגובות האלה טבעיות, וכדאי לתת להן זמן ולא למהר לקום מהמיטה.
כדאי לשתות מים ולאכול משהו קל. ואם משהו רגשי עלה בטיפול, מותר לו להמשיך להתעכל גם בבית. אפשר תמיד לכתוב לי אחר כך.
ומה עם הסטודנטים?
כשאני מלמדת את השיעור על עיסוי בטן לסטודנטים שלי לעיסוי, אני רוצה שהמטפלים העתידיים יצאו ממנו עם הבנה אחת: הבטן היא לא אזור ״רגיש מדי״. היא אזור חשוב מדי כדי לוותר עליו, בתנאי שתמיד שואלים לפני ומקבלים אישור. ואם נכנסים אליו בכבוד, בשאלה ובסבלנות, הוא יכול לפתוח דלת לכל הגוף.
שאלות ותשובות
למה לעסות את הבטן כשכואב הגב התחתון?
כי הגוף הוא תלת ממדי, והשרירים בגב התחתון ובבטן עובדים יחד ומשפיעים זה על זה, ולכן כשיש כאב בגב התחתון סביר מאוד שגם הבטן מכווצת, ועבודה עדינה מלפנים עשויה להקל גם על הגב. אצלי היא נעשית רק אחרי שאתם מסכימים.
האם עיסוי בטן יכול לעורר רגשות?
כן, עיסוי בטן הוא מגע ייחודי ואינטימי, ולפעמים הוא מוביל לתגובות רגשיות כמו דמעות, צחוק או עייפות פתאומית, וזה טבעי לגמרי ואין בזה שום דבר מביך. בקליניקה שלי יש מקום לכל רגש שעולה, ואפשר תמיד לעצור, לנשום או לדבר. עיסוי בטן נעשה אצלי רק אחרי שביקשתי אישור.
האם תמיד עושים עיסוי בטן בעיסוי רפואי?
לא, עיסוי בטן נעשה רק אחרי שאני שואלת ומקבלת את ההסכמה שלכם, ותמיד אפשר לוותר עליו או לעצור באמצע, בלי לתת שום הסבר ובלי שזה ישפיע על שאר הטיפול. יש גם מצבים שבהם נמנעים ממנו או מתאימים אותו, למשל היריון או ניתוח בבטן, ועל זה אני שואלת בתשאול שלפני הטיפול.
רוצים להתחיל?
כתבו לי מה כואב, במילים שלכם. אני עונה בעצמי, מהר ככל שאפשר.
בתיאום מראש, בימים א׳–ו׳ · גן יבנה וחולון
הטיפולים באתר, כולל הדיקור, הם טיפולים משלימים ואינם מחליפים אבחון, ייעוץ או טיפול רפואי. במקרה של כאב חד, חום, חולשה פתאומית או מחשבות אובדניות — פנו לרופא/ה, למד״א 101 או לער״ן 1201.